SESIONES YOGA INDIVIDUALES
Presencial u online.
En estas sesiones nos acompañaremos desde lo físico a lo sutil.
Normalmente son sesiones enfocadas a la práctica “psicofísica” del yoga, que se trabaja a través de asanas o posturas que te ayudan a tener un equilibrio físico, emocional y mental.
Sigue leyendo para saber más
La práctica requiere de tres factores importantes:
DISCIPLINA
PACIENCIA
AMOR
Disciplina
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La disciplina crea un compromiso conmigo mism@, me hago cargo de mi y ello genera un arraigo muy poderoso con mi guía interior y mi misión.
Me capacita para elegir y discernir.
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Paciencia
La paciencia es la clave de la humildad y del desapego.
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Todo es transitorio e incierto así que disfruto de cada paso que doy ya que el objetivo sólo existe en el presente.
Amor
El amor me une a la vida desde la calma generada por la compasión.
Ser conscientes de que somos y nos rodeamos de seres en continuo proceso de transformación y aprendizaje hace que tomemos conciencia de que el sufrimiento y los anhelos son para tod@s los mismos acercándonos a una realidad de Unión.
Empezamos por nosotr@s mism@s generando esta bonita energía. para que se vaya expandiendo a todo lo que me rodea.
En cuanto a la parte más “psicofísica”, las clases están enfocadas:
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Si eres nunca has practicado yoga y quieres iniciarte.
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Si practicas pero quieres profundizar en la técnica.
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Si practicas y quieres profundizar en lo sutil.
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Si tienes una lesión o patología y necesitas una clase adaptada 100% a ti.
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Si tienes dudas sobre alguna postura o concepto de la práctica.
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Si quieres profundizar aunque lleves años practicando.
Qué técnicas vamos a utilizar:
Clases técnicas
con Props de yoga para entender la alineación física y energética.
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Clases estáticas
para profundizar en la respiración y los espacios de silencio, a la vez que sostenemos la postura desde la presencia.
Clases dinámicas
para aprender a fluir y flexibilizar nuestra mente.
Ejercicios de movilidad
y estabilidad para entender las dinámicas del cuerpo y sus necesidades.
Tips personalizados
para que los incluyas en tu practica diaria.
Grabación en video
Grabar algún vídeo durante la clase si lo necesitas para usarlo en casa.
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En cualquiera de los casos, no podemos olvidar que la práctica de asana sigue siendo sólo un paso de los 8 que componen la práctica.
Es sólo la punta del Iceberg a través de la cual podemos conectarnos con nuestra profundidad empezando por lo más denso o el cuerpo físico.
Práctica asana para estar saludable, con energía, flexible y fuerte física y mentalmente, para disfrutar del proceso sin apegarte ni generar aversión a las dificultades; y sobretodo poniendo el foco no tanto en el qué sino en el cómo.
Aprender a establecer una presencia física y mental para trascenderla.
1 hora y cuarto aproximadamente 50 €
Presencial u online a determinar según tus necesidades.
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225 €
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Al reservar, recibirás un documento descargable con mis datos de contacto para determinar fecha y hora.
También recibirás un email con los datos de la compra que vas a realizar.
En el caso de la reserva presencial el resto del abono ( 20 € ) se abonará cuando nos veamos. ;)
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Que la luz sea en tí.
