DE LA MANO DE ALEJANDRA Y COLABORADORES

Curso completo de Yoga para principiantes con Alejandra, dividido en 8 capítulos más uno de introducción que puedes ver en abierto.

CON ALEJANDRA ESTRADA Y VICTOR SHAKSIN

RAÍCES

Sintetizando los elementos más tradicionales, la visión más energética y la adaptación al pensamiento occidental en una práctica precisa que destaca por el entendimiento profundo del cuerpo y su movilidad aplicado al asana, teniendo un objetivo claro en el que poner la conciencia de la práctica.

El yoga nidrā es un método terapéutico de relajación profunda, un estado de conciencia (estado "hipnagógico", o "sueño psíquico"), un sistema de meditación y, por lo tanto, una técnica de auto-realización.